Saki先生 (田中紗希)

インド発祥のヨガの歴史は深く、紀元前から修行や鍛錬のため、宗教と密接な関係を持ち、哲学的に捉えられながら進化してきました。

日本にも仏教とともに古くから伝播し、禅への影響が認められます。ヨガは瞑想により自身を自然と一体にし、禅は精神統一により無の状態に近づくことが目的ですが、似て異なります。

近世に入り西洋にも到達し、東洋の神秘として受け入れられましたが、決定的な火付け役となったのは、ビートルズがインドへ渡りヨガを実践したことでしょう。その後、欧米～日本での近年のフィットネスブームがあり、ヨガによる健康志向を掲げたトレーニングが世界的な傾向となり、特に女性や若者を席巻しています。

進化が著しい様々なタイプのヨガを知る講師による当校のレッスンでは、呼吸やストレッチにより体調を整え、リラックスして瞑想を行い、癒されながらボディメイクで美を追求し、ストレスの緩和、精神を律する効果を期待します。言語レッスン同様、教室で習ったことをご自宅においても実践し続けて頂くことが更に効果的です。